Dieta i odchudzanie

Każdy z nas ma inny pomysł na to, jak zrzucić kilka kilogramów. Jedne z tych pomysłów są bardziej rozsądne, inne mniej. Za to inne są kompletnie pozbawione jakiegokolwiek rozsądku. Ludzie nie szanują swojego organizmu i swojego zdrowia i kiedyś na pewno poczują tego skutki. Jeżeli chcemy schudnąć dwa czy trzy kilogramy, owszem, wystarczy kilkudniowa głodówka lub post. Jednak dieta i odchudzanie, które mają sprawić, że będziemy lżejsi o kilkanaście czy kilkanaście kilogramów to proces bardzo długotrwały, który musi być rozłożony w czasie. Przecież nie przytyliśmy w ciągu jednego tygodnia, a często chcemy stracić wagę właśnie w takim czasie, bez żadnego zbędnego wysiłku. Najlepiej połknąć tabletkę i niech wszystko dzieje się samo, bez naszego udziału. Niestety, rozsądne i zdrowe odchudzanie to proces trudny i wymagający poświęceń. Poświęcić musimy nasz czas i energię. Musimy zmienić nawyki żywieniowe już na całe nasze życie, bo inaczej zbędne kilogramy szybko powrócą i co więcej grozi nam efekt jojo. Czyli kilogramy wrócą z nawiązką. Niestety tego doświadcza wielu ludzi, którzy podeszli nierozsądnie do tematu odchudzania. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem jeżeli planujemy zrzucić więcej niż pięć kilogramów. Specjalista na pewno nam pomoże.