„Fitness”

Jest to jeden z rodzajów gimnastyki uprawianej dla zdrowia nie tylko ciała ale i ducha.  Ćwiczenia areobowe charakteryzują się tym, że mimo dużego natężenia ruchu, nasze ciało nie jest zagrożone niedotlenieniem z powodu przyspieszonej pracy układu krążenia. W dzisiejszych czasach, wiele osób, zwłaszcza kobiet uwielbia fitness. Uprawiają go nałogowo i hobbystycznie. Uprawianie w sportu w grupie bardziej motywuje i jest łatwiejsze. Ciągle urozmaicane układy ćwiczeń sprawiają, że nie czujemy rutyny i wykonujemy wszystko dużo chętniej. Popularność tego typu gimnastyki ciągle wzrasta.