Sport a zdrowie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Czy rzeczywiście sport to zdrowie? Czy jego uprawianie jest zalecane jako prozdrowotne?

Ogólnie rzecz biorąc, ruch jest zdrowy. A skoro ruch, to także i sport, który przecież na nim się opiera. Trzeba tylko pamiętać, że wszystko ma swoje granice. Również i trenowanie. Wszystko zależy oczywiście od dyscypliny, na ile jest ona angażująca dla człowieka. Bo są takie dyscypliny, które nie wymagają morderczych treningów i które rzadko wiążą się z kontuzjami. Ale są też i takie, które niestety obciążone są dużym ryzykiem. I, co gorsza, nawet doskonałe umiejętności techniczne nie są w stanie wyeliminować tego zagrożenia.

Ale powracając do zdrowego, zrównoważonego uprawiania sportu, to należy powiedzieć, że pozytywnie wpływa on zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną człowieka. Podstawową zaletą ruchu jest przede wszystkim dotlenienie i to nie tylko mózgu, ale wszystkich komórek naszego organizmu. Poza tym wzmacniamy naszą odporność, wspieramy przemianę materii i dbamy o nasze mięśnie, także sercowy.