Co zrobić aby schudnąć? To pytanie zadaje sobie codziennie coraz większa liczba osób. W naturze człowieka leży dążenie do celu jak najmniejszym nakładem pracy. Trzeba jednak pamiętać, że bez pracy ciężko jest osiągnąć dobre efekty. W procesie zrzucania wagi bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie. Jedzenie mniejszych porcji 5-7 razy dziennie to pierwsza zasada. Jeśli chodzi o same posiłki to pomijając bardzo skomplikowane rozwiązania wymagające codziennych wizyt w sklepach. Ważne jest aby w każdym z nich znalazły się wartości odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na przykład węglowodany czyli owoce, warzywa, makarony, białka zawarte w jajkach, nabiale, rybie. Jednak odpowiednia dieta to dopiero połowa sukcesu ciężko dobre osiągnąć efekty. Dobrze ułożony kettlebells to klucz do sukcesu. Taki trening może ułożyć tylko profesjonalny trener osobisty, z tym fantem nie poradzimy sobie sami. Trener personalny potrafi wyjaśnić nam wiele kwestii i dobrać trening do naszego wieku, zaawansowania, diety oraz do efektu jaki chcemy osiągnąć.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA