Kiedy wchodzimy na siłownię po raz pierwszy, możemy być nieco przerażeni. Wydaje nam się, że wszyscy, którzy właśnie ćwiczą czyli odbywają swój trening, to ludzie, którzy posiadają już zaawansowane umiejętności, Tylko my jesteśmy początkujący. Jednak trzeba pamiętać, że każdy przecież kiedyś zaczynał. Nikt nie urodził się jako druga Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska. Do wszystkiego trzeba dojść swoją ciężką pracą i systematycznością oraz wytrwałością. Trening przedramion, bieganie, interwały, rowerek, spacery, bieżnia – każdy musi znaleźć odpowiednią aktywność fizyczną dla siebie. Dalej trzeba już tylko konsekwentnie realizować swoje cele. Bez naszej systematyczności i ciężkiej pracy nie osiągniemy nic. Warto znaleźć w sobie wewnętrzną siłę i moc do pokonywania trudności i przeszkód, ponieważ na pewno trudne chwile w naszym życiu będą się zdarzać i nie ma co się oszukiwać, że zawsze będziemy w stu procentach zmotywowani. Trzeba pamiętać, że trening to coś co robimy dla naszego zdrowia i lepszego samopoczucia.
